SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy w

  • Redukcja 35kg i co dalej...?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w DNT lub basen). Trochę to śmieszne z tą skórą, bo przecież jest fajnie, ale jak to mówią „w miarę jedzenia apetyt rośnie” dlatego zapytam, jak sądzisz ogólnie jest szansa uzyskania estetycznego wyglądu za jakiś czas (pół roku/rok?) samym treningiem/dietą. Czy może po prostu przestać zawracać sobie tym głowę? Jakie dawki witaminy C na noc?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2015-01-24 17:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wg mnie... jak już miałęś cykl powinieneś kupić dobre białko np Iso Sensation, a jak na masę to np. Muscle Juice. I jeść minimum 3g białka na kg masy ciała dziennie. Dobre witaminy np Now Foodsa czy Uniwerasala albo Ultimatealbo nawet Olimpu. Masz duży wachlarz towaru po którym masa zostaje... i nie koniecznie muszą być nielegalne. Jeżeli coś [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4967 Data: 2011-12-09 12:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ProbleM z MASĄ

    Post
    Ladies SFD

    Ale to nie jest tak, ze od jablla dziennie utyjesz :-) owoce to witaminy przedewszystkim i gdy zjesz ke rano, zostana one spozytkowane przez organizm. bialka masz za duzo! Powinno byc ok 1.8g na 1 kg docelowej masy ciala, a wegli tak 3-4g na 1 kg. Nie boj sie weglowodanow, te zlozone krzywdy mie robia :-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2015-03-15 10:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ProbleM z MASĄ

    Post
    Ladies SFD

    Ale to nie jest tak, ze od jablla dziennie utyjesz :-) owoce to witaminy przedewszystkim i gdy zjesz ke rano, zostana one spozytkowane przez organizm. bialka masz za duzo! Powinno byc ok 1.8g na 1 kg docelowej masy ciala, a wegli tak 3-4g na 1 kg. Nie boj sie weglowodanow, te zlozone krzywdy mie robia :-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2015-03-15 11:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból nadgarstków

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kości widać szczególnie na nadgarstkach, ich grubość jest taka typowo gimnazjalna. Jesli chodzi o dietę to staram się jeść zdrowo, jem warzywa, owoce do tego suplementuje witaminy i omega 3. Co radzicie zrobić? Chciał bym od połowy października wskoczyć na pierwszy kreatynowy cykl i dobić 80 kg, (aktualnie 74-75) Nie chciał bym rezygnować z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2015-09-18 12:33:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy godne polecenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy nie lepiej poszukać witaminy D3 + K2 w cabs? Ta witamina D3 + K2, którą chcę zamówić jest w tabs. Czy jest to może obojętne?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5340 Data: 2018-12-27 11:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo Max TREC - Opinia !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimpie - przy okazji podajcie ilość % maltozy Sławku - wiadomo że przy wysilku fizycznym wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i minerały - ale od tego są chyba izotoniki, w których są niezłe dawki, a nie śladowe ilości na 100g carbo

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 15125 Data: 2004-04-08 10:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] laczyc luteine z krill olejem oraz zeaxanthin lub astaxanthin, 40mg luteiny wystarczy tydzien bedzie ok . jak bierzesz za duzo mozesz czuc sie dziwnie jezeli to nastapi przerwij an 3 dni. Wiec nie przedawkowywac i bedzie git . Pamietaj ze witaminy pochodzaze z jedzenia TO PODSTAWA syntetyki ...hmmm nie ciekawe ale jak nie ma wyboru tylko

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 22:32:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie a sennosc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wedzonych, konserw -smazenia, margaryn, tlustych sosow itp do tego sciagnac dziennik posilkow i kontrolowac co i jak: http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm przyjmowac witaminy, wapn, magnez, cynk, omega-3 jesli jest problem z dopilnowaniem tego (liczenie kalorii i zachowanie proporcji makroskladnikow) proponuje diete plaz poludnia (sbd) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 2007-04-15 17:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z twarogiem na kolacje, odżywka węglowodanowa, cały dzień na maślance i jogurtach w dużej ilości (ponad 0,5 litra samego jogurtu). - tłuszcz: w tabletkach (Omega 3) + witaminy (Centrum, Pluszsz Witaminka) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 9. CEL CYKLU: Rzeźba 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 12910 Data: 2013-06-22 14:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawiona Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzrost 170 waga 65 Cel -5kg zapotrzebowanie 1700 - 100 czyli w diecie jest 1600/trochę dużo obciałeś Suple TSE 2 caps przed bieganie i przed siłownią30min Witaminy do śniadania Omega 3 1 caps do 2 posiłku 1 caps do 3 posiłku ZMA przed snem 3+1 DIETA W DNI TRENINGOWE SIŁOWNIA Sniadanie po Arobach 7:00 Płatki owsiane 50g/ok daj więcej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2007-07-08 15:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O sobie : Mam 18 lat trenuje sztuki walki od ~6/7lat i od jakiś ~2/3lat chodzę na siłownię (bywały dłuższe przerwy na rzecz SW) Wzrost ~182 Waga ~74 Wymiary: Obwód przedramienia : 30cm Obwód klatki piersiowej : 103 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Obwód ramienia : 37 Obwód w tali : 69 Cel : Masa Dieta : (Posiadane odzywki : Gainer 2 (~2kg), [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2013-01-07 12:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rekina, czy jak naprzykład spożywania produktów będących substratami w tworzeniu tkanki łącznej/chrząstki (jak np. KOLAGEN) i zażywania zwiększonej ilości minerałów. Co to witaminy C to cetebe jest stosunkowo drogie. Zdecydowanie ekonomiczniejszym i lepiej przyswajalnym produktem jest jednogramowa witamina C w postaci tabletek musujących. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8924 Data: 2002-11-07 17:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na cylk wydalem jakies ph 200PLN + 120 oslonki CYLCLE ASSIST + 150 T-BOL + 30 CLOMID = 500PLN W CENE NIE JEST WLICZONE ZYKLE SUPLE (BIALKO,WEGLE,ANINO BCCA,WITAMINY,STACK KREATYNOWY,GLUTAMINA,DEKSTROZA)= 840PLN CENA ZA SUPLE

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5914 Data: 2009-01-25 03:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciałka krwi przed niszczącym działaniem wolnych rodnikăw. Cynk natomiast jest niezbędny do syntezy białek i kwasów nukleinowych, utrzymania optymalnego stężenia witaminy A we krwi i jej zużycia przez tkanki. Produkt Fenuplast uznany jest w Europie za najsilniejszy środek anaboliczny, przyspieszający przyrost beztłuszczowej masy [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 11228 Data: 2004-12-21 20:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening + inne treningi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] A odnośnie tych dodatków typu bcaa przed bieganiem rano. carbo po bieganiu. iso plus z olimpa podczas biegania do uzupełnienia "wypocin" białko po podciąganiu/siłowni. witaminy i omega rano. kreatynę jak będę miał nadmiar gotówki to zaopatrze się w mono i tcm i postaram się trzymać dietę wtedy. Czy taka rozpiska jak podałem wyżej jest w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2014-05-15 12:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatkujacy z Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Formularz - Proszę o pomoc Płeć-Mezczyzna Wiek- 24 Waga-99 Wzrost-190 Cel treningowy-Redukcja Staż treningowy na siłowni - Wczesniej trenowalem lecz teraz ciaglosc jest jeden rok. Uprawiane inne sporty : Kick Boxing,Pilka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) - Full,pelna profesjonalna silownia. Dieta -Brak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2019-05-13 23:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-karnityna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ścisłą kontrolą lekarza , stosować dietę Cambridge. Takie torebki zawierają wszystkie niezbędne do życia elementy: białko, małą ilość węglowodanów i tłuszczu, błonnik, witaminy i substancje mineralne w dawkach odpowiadających dziennemu zapotrzebowaniu organizmu. W Polsce ta dieta jest dopuszczona do użytku przez Instytut Żywności i [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 14349 Data: 2001-04-08 20:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • m-drol pytanie

    Post
    Doping

    Witam, zadam to pytanie tutaj. chciałbym zamowic na allegro tego M-drol'a i teraz pojawia sie pytanie: przez 4 tygodnie po 1 tabsie na oslonke hepatil + witaminy odblok- 1-14 Clomid 50mg ED Bedzie w miare?

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-02 11:13:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadek wagi mimo nadwyżki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tu się nie zgodzę. 50% białego cukru stanowi fruktoza, a carbo to głównie maltodekstryny + witaminy i minerały ;). Maltrodekstryny tak samo szybko podnoszą glukoze we krwi jak biały cukier. A bardzo często rafinowany cukier jest składnikiem carbo. Np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html - 25g cukru na 100g... Musisz dodać kalorie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8846 Data: 2014-07-21 22:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)